اصفرار الأسنان من المشكلات الشائعة التي تسبب مظهراً مزعجاً، ويمكن علاجها بطرق طبيعية في المنزل. وضع باعتبارك أن الغرض الأساسي هو منع تآكل مينا الأسنان والذي ينتج عنه كشف طبقة الدنتين الصفراء أسفل منها؛ هذا أمر طبيعي مع التقدم في العمر،
من المهم المداومه على غسل أسنانك مرتين يوميا لمده لا تقل عن دقيقتين فى الصباح وفى المساء قبل ذهابك الى النوم, استخدم قدرا من معجون الأسنان ثم قم بغسل أسنانك بفرشاه جيده بلطف من خلال حركات دائريه وطوليه مع تجنب حك اللثه.
الفلورايد في معجون الأسنان هام جدا حيث أنه يقوي المينا بشكل طبيعي ويعمل على التخلص من البُقع. هناك بعض المخاوف بشأن تأثير الفلورايد على الجسم إلا أنها غير مُثبتة عندما يتعلق الأمر باستعمال معجون الأسنان.
لا يوجد دليل قاطع على فعالية معجون الأسنان المُبيض، لكن لا بأس من استعماله مع الوضع في اعتبارك أن النتائج قد تكون غير ملحوظة.
المصدر URMC Newsroom
من المهم إستخدام غسول الفم مرتين يوميًا، قم بملىء غطاء عبوة من الغسول ثم قلّبه في فمك للتخلص من بقايا الطعام العالقة، افعل هذا قبل التنظيف بالفرشاة ثم أعِد تكرار الأمر بعد تنظيف أسنانك لشطف المعجون والحصول على أنفاسٍ مُنعشة.
تعتبر هذه الطريقة من أحدث وأبسط الطرق لتبييض الأسنان التي أثبتت فعاليتها وبأقل التكاليف. غالبًا ما يُهمل الناس فوائد قشر الموز، ولكن باستخدام قشر الموز الطازج (وليس الأسود) بعيدا عن أسخدام المواد الكيميائيه.
فرك الأسنان بقشر الموز كما لو كنتِ تستخدم فرشاة الأسنان. ثم اترك بقايا القشر على الأسنان لمدة عشر دقائق. بعد ذلك، بإستخدام فرشاة الأسنان ويجب أن تكون جافة لتنظيف الأسنان وغسلها.
يُفرغ مسحوق الفحم المنشط بعناية على فرشاة الأسنان.
يعتبر من الطرق الأكثر فعالية حيث يعمل على سحب وامتصاص السموم والبقع والجير والبكتيريا من الأسنان وسيلة فعالة للمساعدة في تنظيف و تبييض أسنانك.
قم بتُفريش الأسنان وذلك بتحريك الفرشاة بحركات عمودية من أعلى إلى أسفل بلطف لمدة 3 -5 دقائق. بعد ذللك قم بغسل الفم بالمضمضة بالماء أكثر من مرة.
ذكر موقع colgate أن للفحم النشط بعض مخاطر استخدام الفحم النشط منها تآكل المينا وزيادة مخاطر تسوس الأسنان.
يعمل الليمون على تبييض الأسنان كونه غني بحمض الستريك، بالإضافة لأن قشرته تتركز فيه العديد من الأحماض التي تُساهم في ذلك قم بدعك الأسنان بقشر الليمون بشكل مُباشر.
قم يخلط معجون الأسنان بباقي المكونات المذكورة, ثم توضع كمية قليل من المزيج المتكون على فرشاة الأسنان، ثم يتم تنظيف الأسنان بالمزيج المتكون. وفى النهايه يشطف الفم بعد ذلك بالماء.